1) descansar não se resume a dormir adequadamente, e é preciso encontrar meios de relaxar também durante o dia.
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2) É fato: corpo e mente precisam descansar para repor as energias perdidas diariamente. No trabalho ou nas demais atividades semanais, empregamos muita força física e mental e, para estar bem, é preciso ter momentos para relaxar também.
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3) entretanto, descansar não se resume a simplesmente dormir de 6 a 8 horas por noite. A qualidade do sono é importante para nos sentirmos renovados, mas também precisamos fazer pausas quando estamos acordados.
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4) O descanso físico e mental é necessário para evitar danos à saúde. Estresse, problemas no coração e na coluna, insônia e sensação de estar faz constantes são alguns Dos principais males causados pela falta de descanso.
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Na contemporaneidade ter equilíbrio é sinal de ostentação. Luxo!
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Por Arquivânia de Paula